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而肥胖通常表现为全身性脂肪堆积中国妇女网 🌸4777777最快香港开码🌸,皮下脂肪层增厚,按压后不容易出现凹陷现象,肤质相对较紧,且分布范围比较广泛,常见的局部肥胖部位包括腹部、臀部、大腿等/。肥胖常常与高血压、高血糖等代谢性疾病相关。
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另外中国妇女网 🌸4777777最快香港开码🌸,减缓进餐速度可以增加饱腹感,降低饥饿感。适当改变进餐顺序也是一种简单、易行、有效的减重方法。按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐,也有助于减少高能量食物的进食量。
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