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很多人都说方便面、罐头、速冻食品、麻辣烫、汉堡是垃圾食品,至于理由嘛/!说是:方便面高油、高盐、添加剂多;罐头和速冻食品因为加热和冷冻,营养损失很严重,罐头肯定加了防腐剂,所以保质期半年一年的;麻辣烫则是口味重、不卫生奔流新闻🌸2023年澳门天天彩开奖记录🌸。
虽然热量相对不高,但大多数水果含有一定量的碳水化合物,所以很甜奔流新闻🌸2023年澳门天天彩开奖记录🌸。如果每天吃三四斤葡萄、草莓,一样也会导致体重增加。况且有些水果热量根本不低,比如榴莲的热量是150千卡/100克、牛油果的热量是171千卡/100克,多吃对减肥无益。单独来看,水果和蔬菜都很健康,但如果长期只依靠吃水果蔬菜来减肥,可能会导致营养不良和身体健康问题。饮食健康的关键在于食物多样、营养均衡。
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