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感谢您的提问。说到饮食/中国交通新闻网 🌸2024新澳彩料免费资料🌸，我们要先了解一下夏天人体的这些变化。中医学认为，夏天自然界当中的阳气是最充盛的状态，这时候人体的阳气也达到最充盛的状态，这时候阳气向上向外发散，反而身体内部就会出现不足，这时候就会出现脾胃虚弱的现象。如果加上雨水洪涝，又会加重暑湿邪气，暑湿邪气阻滞在中焦脾胃，就更出现了脾虚、气虚、湿盛的现象，表现为头昏沉、困倦、食欲不振、大便稀溏、肚子胀等。

但出汗除湿应有度中国交通新闻网 🌸2024新澳彩料免费资料🌸，一旦汗出过度反而会使气随汗泄，耗损了人体元气。

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