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答:《成人糖尿病食养指南(2023年版)》对糖尿病患者的饮食提出了以下原则和建议:①食物多样极目新闻🌸2024澳门天天开好彩资料🌸,养成和建立合理膳食习惯;②能量适宜,控制超重肥胖和预防消瘦;③主食定量,优选全谷物和低血糖生成指数食物;④清淡、限制饮食,预防和延缓并发症;⑤食养有道,合理选择应用食药物质(既是食品又是中药材的物质);⑥规律进餐,合理加餐,促进餐后血糖平稳;⑦自我管理,定期营养咨询,提高血糖控制能力/

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有些人年青时要存钱买房买车,不舍得大吃大喝,步入中年有了家底,想吃啥吃啥;也有人压力太大,利用吃吃喝喝来减轻;更有的人不喜欢吃菜,“无肉不欢”……大吃大喝是一种严重威胁健康的行为,是造成胃肠道和其他疾患的主要原因的一种极目新闻🌸2024澳门天天开好彩资料🌸。特别是在是步入中年后,身体代谢减缓,更容易在体内积累多余热量,不利于控制体重。合理饮食应当一日三餐,按时定量。

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