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5：忌忽视补水纵览新闻🌸新澳2024年精准一肖一码🌸。夏季出汗增多，若不及时补充水分，容易导致脱水、中暑等问题。除了直接饮水外，还可以通过饮用绿豆汤、菊花茶等具有清热解毒作用的饮品来补充水分和电解质。注意观察尿色，保持尿液淡黄色，是判断水分充足的一个简单方法。
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需要注意的是纵览新闻🌸新澳2024年精准一肖一码🌸，虽然冰镇食品或饮料能够带来舒爽的感觉和更好的口感，但背后的健康隐患也不容小觑。吃冰消暑的同时，必须注意吃的量。过量摄入可能会对胃肠道造成刺激，引发身体不适。
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