首先🌸经济参考报【澳门一肖一码100准确测算平台】，我们要适度补充水分，避免贪凉/。多喝凉白开或温水，少喝冷饮，尤其在运动或者出大汗时要少量多次且适量的补充水分，但要避免功能饮料的摄入，对于户外工作者还要适度补充电解质。当然，同时也要避免饮水过量，尤其有心脏疾病的患者，避免加重心脏负担。同时要注意，不要将室内空调温度过低，避免造成室内外温差过大。
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