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建议成年人平均每天摄入15-25克大豆或相当量的大豆制品(20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克)中国经济周刊网🌸2024新澳彩料免费资料🌸,运动人群可适当增加。摄入畜肉过多的人群,可用大豆及其制品来替换部分肉类,既保证优质蛋白摄入,又减少因摄入过多畜肉带来的健康风险。在制作大豆及其制品时,适当少放油、盐、糖。

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类抗生素中国经济周刊网🌸2024新澳彩料免费资料🌸,激素、镇静剂,还有一些中成药对胎儿发育有害,因此孕妇不得擅自服用。