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遵循世界卫生组织《关于身体活动和久坐行为的指南》/鞍山云🌸2024澳门天天开彩资料大全🌸，无论是儿童、青少年还是成年人，都应根据自身年龄段制定相应的运动计划，确保每周达到推荐的运动量，享受运动带来的无限益处。（中国疾控中心）
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