散步是一种低强度的有氧运动/，适合所有考生🌸中国小康网 【澳门王中王论坛开奖资料】。考生可以选择在学校操场、公园绿地等户外环境开阔、相对安静、空气质量较好的场地散步。散步时，可有意识地做几组深呼吸，也可以结合上肢和颈部的拉伸，如伸懒腰、仰头活动颈椎、扩胸运动、腰部扭转等。
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