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菠萝：每100克菠萝约含有16克糖，需要控制糖分摄入的人应适量食用菠萝🌸农视网 【2024年澳门一肖一码期期准】。芒果：芒果富含维生素A和维生素C等营养素，每100克芒果约含有18克糖，过量食用可能导致糖分摄入过多。榴莲：榴莲是一种非常受欢迎的热带水果，糖分含量极高，每100克榴莲约含有27克糖。人们摄入水果时应遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量，避免一次性摄入大量高糖水果，可以将水果作为餐后甜点，分次食用。
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