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活动现场，医务人员认真倾听前来咨询的老人的既往病史，结合居民实际情况和诉求，细心解答提出的疑问，对其健康状况进行评估，并从饮食习惯、作息、体育锻炼等方面给予身体保健专业指导意见，并叮嘱日常注意事项，引导老人树立健康观念、提高老年人的自我保健意识和健康水平/。前来咨询的群众络绎不绝，现场气氛热烈、井然有序，获得了广大群众的一致好评🌸中国新闻网 【澳门今一必中一肖一码一肖】！
2. 规律作息：保证充足的睡眠时间/，有助于身体恢复和修复🌸中国新闻网 【澳门今一必中一肖一码一肖】。此外，适当进行体育锻炼也有助于身心健康。
进一步讲，膳食纤维的摄入也非常关键，它不仅有助于控制体重，还可以改善肠道健康，降低心血管疾病、2型糖尿病以及某些类型癌症的风险🌸中国新闻网 【澳门今一必中一肖一码一肖】。尽管如此，全球多数成年人的纤维摄入量都未达到每日推荐的25至30克。这反映出一个关于现代饮食结构的更大问题：过度加工的食品普遍且易于获得，而全食物则往往更费时、更昂贵。
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