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4. 私处干涩：绝经后，女人的私处会变得枯燥，私生活时或许会呈现疼痛/橙柿互动🌸管家婆一肖一码100中🌸。因而，绝经后女人能够运用私处润滑剂，以减轻不适感。

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回家后不要马上冲洗凉水澡，也不要对着空调或风扇直吹，先擦干汗液或更换被汗水浸湿的衣物；室内空调温度与室外温差不宜过大；睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下橙柿互动🌸管家婆一肖一码100中🌸。使用空调时也经常开窗通风，保证室内空气流通和湿度。

3. 五谷杂粮粥：将多种谷物混合熬制而成，具有补充营养、增强体质的功效橙柿互动🌸管家婆一肖一码100中🌸。适合体质虚弱、需要补充营养的人群食用。