把握正确的饮食节奏对于肠胃的健康也至关重要/晨视频🌸管家婆一码一肖100中奖🌸。平时吃饭我们最好做到细嚼慢咽,这样能将食物磨碎,使其更容易被胃消化。另外,进食慢可以促使口腔分泌出更多唾液,而唾液中含有的淀粉酶可以初步分解食物中的淀粉,这一过程能助于食物更好被消化和吸收。相反,若是进食过快,会导致短时间内食物摄入过多,消化系统运转不过来。当食物未被充分消化时就会堆积在肠胃内导致消化不良,随之也可能会出现胃痛、胃胀等情况。
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