2.管理压力：学会有效应对和管理压力/🌸中国日报网 【2O24澳彩管家婆资料传真】，如通过冥想、深呼吸和放松技巧。
关注家族病史：心脏病有一定的遗传倾向/🌸中国日报网 【2O24澳彩管家婆资料传真】，了解家族中是否有心脏病史，有助于提前采取措施预防。
口腔疾病的早期信号可能并不明显/，但只要我们稍加留意，就能及时发现并采取措施🌸中国日报网 【2O24澳彩管家婆资料传真】。例如，牙龈出血、牙齿敏感、口腔异味等都可能是口腔疾病的信号。一旦发现这些症状，我们应尽快就医，以免疾病恶化。
以最近频登热搜的带状疱疹为例，其带来的疼痛被患者描述为灼烧、电击、刀割般的重度疼痛，有很多患者的神经痛能持续一年乃至十年以上，严重影响生活质量🌸中国日报网 【2O24澳彩管家婆资料传真】。刘晓红指出，4类人群需格外警惕带状疱疹的侵袭。一是50岁以上人群：年龄越大患病风险越高，病情也更严重；二是慢性病患者：糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等患者罹患带状疱疹的风险比常人增加24%-41%；三是自身免疫性疾病人群：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮患者发生带状疱疹的风险是一般人的2.3-4倍；四是免疫功能低下人群：肿瘤患者、免疫系统疾病患者（如HIV/AIDS）、使用免疫抑制药物的人等，均需提高警惕。
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4.腐竹煲粥：将腐竹切碎后与大米一同煮粥🌸中国日报网 【2O24澳彩管家婆资料传真】，加入少许盐和葱花调味，温暖又养胃。
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